警惕！夏天七大恶习实为长斑“七宗罪”！

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夏季很多MM脸上会多处很多“不速之客”——色斑！色斑绝对是皮肤问题的难题之一，一旦长斑后再要恢复就难如登天了。所以今幸胶囊健康资讯提醒爱美的姑娘们，夏天要千万避开以下恶习，即女性长斑“七宗罪”。
   恶习1：不拿防晒当回事
   皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏天阳光猛烈，紫外线照射强度增大，氧自由基增加，酩氨酸酶活性增大，增多，容易新形成色素沉着。随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，所以可以说夏天是最容易让女性“变丑”的季节。夏天外出之前一定要记得做好防晒工作。如使用防晒霜，带上遮阳伞、帽子、墨镜等防晒品。在夏天最热的时候尽量避免在中午12点到下午2点前出门。
   恶习2：长期面对电脑
   电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，涂上防辐射隔离霜外，还可以随时为自己准备点护命素，因为护命素Rh2对大剂量x射线辐射所致DNA损伤有明显防护作用，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会。已经日益成为辐射防护药物，让MM远离雀斑黄褐斑同时还能抵抗疲劳为工作成绩加分，可谓一举两得。
恶习3：过度清洁   
强烈的清洁习惯使会使皮肤变得敏感，当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。另外很多洁面皂等护肤品中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤。所以选择洗面乳清洁肌肤也是很有讲究的，既要洗干净了，但不能过度清洁哦。
   恶习4：过度美白
　一白遮百丑，MM们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗？过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度！
   恶习5：偏爱浓妆
　妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
   恶习6：爱食用色素类食品
　对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香.....多的数不胜数，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长.特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
  恶习7：不爱运动
  皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，因此，建议各位女性朋友应该多做运动，让体内毒素可以排出体外。
　　如果有MM正在走向这长斑“七宗罪”，可要好好重视起来，一不小心成了“雀斑妹”，到时哭都来不及，但愿今年夏季天下无斑！

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